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Smoothie verde de kale y manzana

Smoothie verde fresco de kale, pepino, manzana y limón: ligero y con chispa. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 110 kcal und 3 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Unter 200 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 220 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Quita los tallos duros a la col kale y lávala.

  2. Corta el pepino y la manzana en dados, exprime el limón y ralla fino el jengibre.

  3. Pon todos los ingredientes en la batidora con el agua.

  4. Bate hasta que quede muy fino y bébelo recién hecho.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß3 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett1 g

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