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Smoothie de mango y calamansi

Smoothie tropical de mango maduro y calamansi ácido con yogur. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pela 1 mango maduro y pon la pulpa en la batidora de vaso.

  2. Añade 3 cucharadas de zumo de calamansi, 200 g de yogur, 150 ml de leche desnatada y 1 cucharadita de miel.

  3. Tritura 30 segundos hasta obtener una textura fina.

  4. Sirve frío en vasos.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett3 g

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