Snacks

Bolitas persas de nueces y dátiles

Bolitas energéticas de dátiles, nueces y canela al estilo del ranginak. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 178 kcal und 3 g Eiweiß.

  • 15 min
  • 178 kcal pro Portion
  • leicht
  • Persisch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Ohne Backen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 712 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Tritura 200 g de dátiles deshuesados hasta obtener una pasta.

  2. Pica en trozos grandes 80 g de nueces e incorpóralas con 1 cucharadita de canela y 0,5 cucharadita de cardamomo.

  3. Forma 16 bolitas con la masa.

  4. Rebózalas en 20 g de coco rallado y guárdalas en la nevera.

Nährwerte

178kcal pro Portion
  • Eiweiß3 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett8 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Snacks

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: