Smoothies

Masala chai (té indio especiado)

Aromático té negro con leche, jengibre, cardamomo y canela. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 13 Minuten fertig. Eine Portion hat 110 kcal und 5 g Eiweiß.

  • 13 min
  • 110 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 150 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 220 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Ralla 10 g de jengibre y ponlo en 200 ml de agua con 3 vainas de cardamomo machacadas y una pizca de canela; lleva a ebullición.

  2. Añade 2 cucharaditas de té negro y deja infusionar 3 minutos; después vierte 250 ml de leche y deja que dé un hervor.

  3. Cuela el chai, endúlzalo con 1 cucharadita de miel y sírvelo caliente.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate13 g
  • Fett4 g

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