Brunch

Tortitas integrales de plátano

Tortitas integrales esponjosas con el dulzor natural del plátano y una cucharada de yogur. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 18 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Aplasta el plátano y mézclalo con los huevos, la leche, la harina, la levadura química y la canela hasta obtener una masa lisa.

  2. En una sartén antiadherente con un poco de aceite, haz tortitas pequeñas por tandas, 2 minutos por cada lado, hasta que estén doradas.

  3. Apila las tortitas y sírvelas con una cucharada de yogur natural.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate56 g
  • Fett9 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Brunch

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: