Smoothies

Green Kale and Apple Smoothie

A fresh green smoothie made with kale, cucumber, apple and lemon – light and zingy. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 110 kcal und 3 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Unter 200 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 220 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Strip the kale from the tough stalks and wash it.

  2. Dice the cucumber and apple, squeeze the lemon and finely grate the ginger.

  3. Put all the ingredients in the blender with the water.

  4. Blend until very smooth and drink fresh straight away.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß3 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett1 g

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