Smoothies

Buko Smoothie with Young Coconut

A refreshing smoothie made with young coconut, banana and yoghurt – light and creamy. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 210 kcal und 9 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 420 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Put 150 g coconut flesh, 1 banana and 200 g yoghurt in a blender.

  2. Add 150 ml coconut water and 1 tsp honey.

  3. Blend for 30 seconds until creamy.

  4. Pour into two glasses and serve chilled.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett6 g

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