Smoothies

Masala Chai (Indian Spiced Tea)

Aromatic black tea with milk, ginger, cardamom and cinnamon. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 13 Minuten fertig. Eine Portion hat 110 kcal und 5 g Eiweiß.

  • 13 min
  • 110 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 150 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 220 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Grate 10 g ginger, add to 200 ml water with 3 crushed cardamom pods and a pinch of cinnamon and bring to the boil.

  2. Add 2 tsp black tea and leave to infuse for 3 minutes, then pour in 250 ml milk and bring briefly back to the boil.

  3. Strain the chai through a sieve, sweeten with 1 tsp honey and serve hot.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate13 g
  • Fett4 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Smoothies

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: