Naschen-light

Crumble poire-chocolat allégé

Un crumble chaud de poires juteuses sous une pâte à crumble à l'avoine et au chocolat – fruité et chocolaté. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 5 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Schokoladig
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 180 °C. Coupe les poires en dés et mets-les dans un plat à gratin.

  2. Mélange du bout des doigts les flocons d'avoine, le cacao, les amandes, l'huile de coco fondue et le sirop d'érable pour obtenir une pâte à crumble.

  3. Répartis le crumble sur les poires.

  4. Fais cuire 25 minutes, jusqu'à ce que le crumble soit croustillant, et sers tiède.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett10 g

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