Naschen-light

Barres chocolat-amandes sans cuisson

Des barres croquantes sans cuisson aux amandes et aux dattes, avec un nappage au chocolat – riches en fibres et sans sucre raffiné. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 225 kcal und 5 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Schokoladig
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 900 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mixe les dattes pour obtenir une pâte et pétris-la avec les amandes hachées, les flocons d'avoine et le sel.

  2. Tasse fermement la préparation dans un petit moule chemisé de papier cuisson.

  3. Étale le chocolat fondu de façon uniforme par-dessus.

  4. Place 1 heure au frais et coupe en 8 barres.

Nährwerte

225kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett11 g

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