Brunch

Gaufres salées à la semoule de maïs et à l'avocat

Des gaufres croustillantes à la semoule de maïs, garnies d'une crème d'avocat et de citron vert. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 28 Minuten fertig. Eine Portion hat 390 kcal und 14 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 780 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Mélange la semoule de maïs, la farine, la levure chimique, les œufs, le lait et le sel pour obtenir une pâte, puis laisse gonfler 5 minutes.

  2. Fais cuire quatre gaufres croustillantes au gaufrier, 4 à 5 minutes chacune.

  3. Écrase l'avocat avec le jus de citron vert et le sel et tartine-en les gaufres chaudes.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett19 g

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