Smoothies

Smoothie tailandés de mango

Smoothie cremoso de mango maduro y yogur con un toque de lima. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 210 kcal und 7 g Eiweiß.

  • 5 min
  • 210 kcal pro Portion
  • leicht
  • Thai
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 420 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pela 1 mango maduro y corta la pulpa en trozos.

  2. Pon el mango en la batidora con 150 g de yogur y 100 ml de leche de coco.

  3. Añade el zumo de 1 lima y 4 cubitos de hielo.

  4. Bate 30 segundos hasta que quede cremoso y sirve enseguida.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett6 g

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