Zutaten
Alle Portionen zusammen 580 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Lleva a ebullición 500 ml de leche con 1 cucharadita de canela.
Incorpora 60 g de sémola integral removiendo y deja que se hinche 5 minutos a fuego suave, sin dejar de remover.
Calienta brevemente 200 g de frutos rojos hasta que se descongelen y suelten su jugo.
Endulza las gachas de sémola con 1 cucharada de miel, al gusto.
Reparte en cuencos y sirve con los frutos rojos calientes.
Nährwerte
- Eiweiß13 g
- Kohlenhydrate48 g
- Fett5 g
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