Willkommen in Abnehm-Tagebücher
Hallo und willkommen in Abnehm-Tagebücher!
Eure Wege, Etappen und Erfolge — Schritt für Schritt, ohne Druck.
Ideen für deinen ersten Beitrag:
- Eröffne dein eigenes Tagebuch: Wo stehst du, was ist dein nächster kleiner Schritt?
- Was hat dir in schweren Wochen geholfen, dranzubleiben?
- Feiere Etappen jenseits der Waage: besser schlafen, Treppen ohne Puste, Lieblingsjeans.
So bleibt es hier freundlich:
- Sei respektvoll – jeder Weg ist anders, und niemand wird hier für sein Gewicht oder sein Essen bewertet.
- Keine Crash-Kuren, keine Diät-Wettbewerbe, keine Tipps unter dem Grundumsatz.
- Teile keine privaten Daten anderer; bei Kindern entscheiden die Eltern, was gezeigt wird.
- Fragen sind immer willkommen – es gibt keine dummen Fragen.
Wenn Essen, Zahlen oder die Waage dich stark belasten, hol dir bitte Unterstützung – zum Beispiel anonym bei der BZgA (bzga-essstoerungen.de) oder rund um die Uhr bei der Telefonseelsorge (0800 111 0 111).
Viel Freude beim Austausch – dein Beealth-Team